シータン日記【シータンさんの健康管理カラダカラノート】

シータンさん

シータン日記

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市内のホテルに泊まる。中華街にてかにの唐揚げを食べる。その前のハッピーアワーで結構食べたのがたたって、おなかが苦しい！！！

【記録グラフ】

ウォーキング 45分	睡眠時間 5時間	万歩計 12257歩
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 6	体重 52.8kg	食事の記録 1392kcal

【食事の記録】

9時
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
ナツメ（乾燥）（1人前）	8.6	kcal
11時
ほっけ開き干し（1人前）	170	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
もやし（1人前）	37	kcal
玄米（1人前）	231	kcal
オレンジジュース（1人前）	84	kcal
21時
サラミ（4人前）	59.6	kcal
トップバリューミートボール（1人前）	35	kcal
Kashi クラッカー（1人前）	130	kcal
かに（1人前）	86.4	kcal
チャーハン（1人前）	377	kcal
	1392	kcal
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