no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1988kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
マドレーヌ（0.2人前） 66.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
エースコック 飲み干す一杯　坦坦麺（1人前） 348 kcal
18時
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（1人前） 79.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
たら（1.3人前） 160 kcal
CGC クリームソース（0.7人前） 103 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
ウィンナ（0.7人前） 44.9 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
21時
クッキー（1.2人前） 201 kcal
  1988 kcal
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