今年度の目標！【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

今年度の目標！
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ゆるゆるとダイエットを始めて、もう２年。
それなりに成果が出た事もあって、今年に入ってかなり停滞気味・・★
現状になんとな～く甘んじてしまっているけれど、ほんとうは目標を達成していないのです。
第一の目標は、あと△2キロ。
最終の目標は、あと△6キロ。

第一の目標は、去年のうちに達成したかった・・けど、停滞期（むしろリバウンド）に入ってしまい、達成できず。
でも、新年度に入ったことだし、最終目標を40歳を前に達成したい！！
しかも、私のダイエットポリシー？ゆるゆるで。

今日からまたガンバロウ☆

【記録グラフ】
食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
日糧製パン チョコクロワッサン（1人前） 115 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
13時
伊藤製パン よもぎ蒸しパン（1人前） 406 kcal
グリコ乳業 朝食りんごヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 149 kcal
14時
森永 ビスケット　チョイス（2人前） 96 kcal
16時
江崎グリコ セブンティーンアイス（1人前） 165 kcal
20時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
ナビスコ プレミアムクラッカー　6枚（1人前） 84 kcal
  1396 kcal
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