311日目 曇り【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

311日目 曇り
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【朝】
5時35分起床 5時47分スタート。

雨はあがっていた。風が案外強いけど、そう寒くはない。
日がでるわけではないけど、まず日の出スポットに登って
そして下って、海岸線までジョギング。
なんだかちっと前より体が重い。
向かい風が強い中で、直線のタイムを測ると、確かにゆっくりだったが
いつもと同じ感覚で、6分27秒かかった。
これが逆に追い風なら、同じペースで走ったつもりで30秒ぐらい早くなるかも。
追い風って意外に使える（ってワケわからん）

残りのコースもゆっくり歩き＋ジョギングで回って、帰宅して計量。

うーん、微妙に増だ。水曜の暴飲暴食と翌日の雨で休んだのがきいちゃったかな。
水泳で取り戻したかと思ったけど、その後のリンガーでたらふく食ったのが敗因かな。

明日は久々に、すっぱり晴れそうだ。
日の出の時刻を調べると、、お、6時4分になっている。早くなったもんだ。
多分スポットには6時10分前でないと日の出に遅れるナ。
明日は10分早起きだな。

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