no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

no title
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１０階　１５部屋
T　3
S　11
W　1
～～～～～～～
スティ　5
２時半UP　2
～～～～～～～
4：40
～～～～～～
ツインのスティが３部屋！
汚い！！
散らかってるっ！
アウトだったら捨ててしまえるのに、
なるべく動かさないように作業するのは大変。

おまけに、バスルームで髪を切ってあって、毛だらけ！

途中で、もう投げたぜぃ！

休む時間もなく、夜の仕事へ。
休み暇もなく、客が来た。

とにかく良く動いた１日だった。

【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナ　ライ麦サンドイッチ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
残業
2
残業（） のグラフ
 		活動カロリー
1888kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
消費カロリー③
3184kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
10053歩
歩数（歩） のグラフ
 		筋肉量（朝）
40.3kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
体重（朝）
50.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1198kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
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