入学祝＋誕生日【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

入学祝＋誕生日
< 昼ごはん食べられず 　｜　ゆったり >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト、コーヒーは面倒だったのでスポーツドリンク
【昼ごはん】 生ラーメンを茹でて炒めたニラとモヤシとピーマンをトッピング
【間食】 夕食前に発泡酒系1000mlと焼酎ロック
【晩ごはん】 手巻き寿司
【夜食】 食べる前に就寝・・・午前2時に起床
【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
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