no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2894kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
13時
松屋 牛めし 大（1人前） 905 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
カレーライス（0.1人前） 90.5 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 290 kcal
日本酒（1.6人前） 308 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
牛肉（0.7人前） 287 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ウィンナ（1人前） 64.2 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
20時
アンパン（1.2人前） 235 kcal
  2894 kcal
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