no title【シータンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

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息子が受験したいくつかの大学から合否の通知が来るたびに一喜一憂。それで食欲がいまいち落ちてるとしたら、それはそれでいいかも。
昨日今日は朝の体重がひさびさの５２キロ代。夏迄に３キロの目標実現したいな。

【記録グラフ】
夜の体重
54kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
11時
ARTIZAN BREAD MULTIGRAIN（1人前） 75 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ダノンジャパン 野菜炒め（1人前） 67 kcal
19時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
ワカサギ（1人前） --- kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
チラシ寿司（1.5人前） 462 kcal
  1208 kcal
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