no title【なつべーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ささみ（1人前） 210 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
木綿豆腐（1人前） 144 kcal
タカナシ 無脂肪牛乳（1人前） 57 kcal
8時
木綿豆腐（1人前） 144 kcal
長ネギ（1人前） 16.8 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
古屋 低脂肪牛乳（1人前） 49.5 kcal
12時
ハナマルキ みそ汁（1人前） 29 kcal
せんべい（1人前） 80 kcal
協同乳業 プロバイオティクス　脂肪０ヨーグルト　100g（1人前） 47 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
プロセスチーズ（1人前） 36 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
Asahi 一本満足バー（1人前） 193 kcal
14時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
せんべい（1人前） 80 kcal
桜餅（1人前） 95.2 kcal
16時
せんべい（1人前） 80 kcal
ダノン 無脂肪ヨーグルト（1人前） 47 kcal
18時
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
もやし（1人前） 111 kcal
HONIHO シーチキン（2人前） 94 kcal
  2068 kcal
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