no title【なつべーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
古屋 低脂肪牛乳（1人前） 49.5 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（1人前） 138 kcal
なか卯 卵（2人前） 136 kcal
木綿豆腐（1人前） 50.4 kcal
長ネギ（1人前） 8.4 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
10時
協同乳業 脂肪ゼロヨーグルト（1人前） 47 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
ローソン ローソン　とろろそば（1人前） 388 kcal
15時
協同乳業 プロバイオティクス　脂肪０ヨーグルト　100g（1人前） 47 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ごま煎餅（1人前） 80 kcal
16時
ごま煎餅（1人前） 80 kcal
株式会社もち吉 えびせんべい（1人前） 55 kcal
良味100選 しょうゆせんべい（5人前） 333 kcal
19時
タカナシ 北海道 低脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
20時
ゼリー（4人前） 0 kcal
21時
レタス（1人前） 6 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
  1844 kcal
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