常任会議【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

常任会議
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【記録グラフ】
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 7.5 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
12時
サンクス 鮭弁当（1人前） 683 kcal
18時
サンマルクカフェ チョコクロ（1人前） 282 kcal
21時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（0.4人前） 35.2 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ごま油（0.2人前） 7.4 kcal
焼き鳥（1.3人前） 438 kcal
すき家 焼き鳥丼（1人前） 695 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
エイヒレ（0.3人前） 19.8 kcal
ナムル（0.5人前） 19.3 kcal
  3569 kcal
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