なんか体がだるいです。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

なんか体がだるいです。
< 日記忘れてました。 　｜　Oh! Seven... >
暖かいせいなのか、それともあともう少しで春休みが終わるからなのか
急に疲れが出てきました。　気が抜けたのかな?
朝からボーっとしてますー　

さっき買い物から帰ってきたんですけど、今日の晩ごはんもなかなか決められなくって
スーパーの中をウロウロ歩き回っていました。
考える気力もないですー　なんとか晩ごはん考えて買ってきましたが・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 388 kcal
12時
チャーハン（1人前） 296 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コカ・コーラ ファンタグレープ（0.5人前） 84 kcal
16時
明治 うまか棒ミニ（1人前） 91 kcal
18時
oto とろけるシチュー ビーフ　ルウ（1人前） 49 kcal
シチューの具（1人前） 359 kcal
サラダ（1人前） 131 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しらす干し（0.5人前） 5.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  1953 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/04/06 15:25 
この時期、寒さからあったかくなるので、なんだか体調が変になりますね。。
春休み終わって、ゆっくりお休みください。
 PONPY 2010/04/06 19:46 
なんかだるだるーって言う感じです。　子ども達が家にずーっといるっていうのはかなりのストレスでしたねー
ほよほよ♪ 2010/04/06 16:19 
うなぎとか、まぐろ丼とか、簡単な料理にしてごまかそう～。
うちの娘は風邪ひいてたよ。
気温差が毎日はげしいから、体調崩さないように良く寝てくださいね～
 PONPY 2010/04/06 19:49 
どうしても長男が１階で徹夜パソコンしてたから、どうしても熟睡できなかったですねー
結局何度も夜中に起きて「さっさと寝ろ」って言いに行ってました。
浜ジョー 2010/04/06 17:42 
私もこの2,3日、だるくて、だるくて！
まさか、花粉症？　二日酔いかな？^^；
 PONPY 2010/04/06 19:50 
ジョーさんもですかー　　あたたかくなってきたからでしょうねー
megulalala 2010/04/06 22:02 
季節の変わり目。
しかも暖かかったり寒かったり･･･
体調は不安定になりますね。
風邪じゃないといいけど・・・
 PONPY 2010/04/07 13:13 
おかげさまで昨日は熟睡できたので体が楽になりました。　長男も朝まで熟睡してくれたんで・・・
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