平穏無事【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

平穏無事
< またまたアンバラン... 　｜　昼食ｘ2 >
【朝ごはん】 ファーストキッチンでバジルエッグバーガー、コーヒー
【昼ごはん】 牛肉と野菜のスープ煮、ご飯小、味噌汁、副菜
【間食】 ドトールでジャーマンドックとコーヒー、帰宅途中にのどごし生500ml
【晩ごはん】 はんぺんの薬味ソース、ちくわとキャベツのサラダ、冷奴、味噌汁
【夜食】 焼酎ロックで原液300ml分くらい
【今日の感想】 余り歩かず食べもせず・・・

【記録グラフ】
万歩計
8912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
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