やっぱり【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

やっぱり
< no title 　｜　弁当デー >
眠い

【記録グラフ】
食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー 発芽玄米食パン（1人前） 157 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯 １０００ml（2人前） 134 kcal
8時
日本ルナ 脂肪0%　ネーブルのヨーグルト（1人前） 64 kcal
12時
タカキベーカリー 発芽玄米食パン （2人前） 314 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
千寿庵 あげせんべい（1人前） 180 kcal
19時
栗ごはん（1人前） 269 kcal
きゅうりとわかめともやしサラダ（1人前） 83.7 kcal
おから煮（1人前） 129 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
  1414 kcal
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