no title【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
54.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ロッテ ポッキー 極細 11%増量 34gx2袋 （1人前） 173 kcal
イケダパン ラスク（1人前） 221 kcal
12時
ロイヤルホスト パンケーキ（1人前） 601 kcal
楼外楼 豚まん（1人前） 225 kcal
19時
サブウエイ　 チーズローストチキン　サラダ（1人前） 156 kcal
鯛の塩焼き（1人前） 116 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
  1628 kcal
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