７日目【meg*mi_*53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

７日目
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【朝ごはん】
　バナナ
【昼ごはん】
　とろろご飯
　お吸い物
　キムチ
　海苔
【間食】

【晩ごはん】
　天津飯
　エビチリ
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
　１時
【今朝起きた時間】
　８時２０分
【お昼寝・仮眠】
　３時間
【合計睡眠時間】
　１０時間２０分
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
24386点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		生理
0
生理（） のグラフ
睡眠時間
10.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1252点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
37秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
虫食い算ゲーム
91秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
奥さん お吸い物（1人前） 10 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
20時
天津飯（1人前） 450 kcal
エビのチリソース煮（0.3人前） 58.4 kcal
  794 kcal
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