初例会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

初例会
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初例会。緊張したが全力は出せたと思う。
1年間いい部会でありますように。

【記録グラフ】
起床時刻
740
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
4637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（0.5人前） 135 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
14時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
菓心堂 プリン大福（1人前） 261 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブルボン アルフォート（0.5人前） 174 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
和風サーロイン（1人前） 543 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 575 kcal
23時
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（0.7人前） 110 kcal
  4637 kcal
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コメント
ｃｈｅｒｒｙ 2010/04/09 09:56 
ジョギングすすんでる？？
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