ホテルとの打ち合わせ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

ホテルとの打ち合わせ
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【記録グラフ】
起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（0.5人前） 135 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
サンマルクカフェ チョコクロ（1人前） 282 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
モンブラン（1人前） 231 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
エビチリ（0.1人前） 19.5 kcal
はたはた（1人前） 67.8 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
やよい軒 焼肉（0.5人前） 378 kcal
  2017 kcal
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