no title【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー 発芽玄米食パン（1人前） 157 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（0.25人前） 163 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ（0.1人前） 24.8 kcal
12時
タカキベーカリー 発芽玄米食パン（1人前） 157 kcal
三河屋製菓 えび満月（0.5人前） 142 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
20時
キャベツとちくわとわかめともやしの青しそドレッシング（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
オクラときゅうりの梅マヨ（1人前） 62.4 kcal
さけと長ネギときのこのレンジ蒸し（1人前） 123 kcal
  1242 kcal
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