博多の週末（１）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

博多の週末（１）
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【今日のできごと】
掃除。洗濯（4回）。英語。ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
45分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
26033歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
10時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
12時
なか卯 カツ丼（0.8人前） 630 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
17時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
21時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうりの梅和え（1人前） 17.2 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2942 kcal
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