80.6kg（▲8.2kg） 研修1日目【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

80.6kg（▲8.2kg） 研修1日目
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【記録グラフ】
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
サーロインステーキ 120g（1人前） 402 kcal
CoCo壱番屋 コーン（2人前） 116 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
22時
ぎょうざ（1.5人前） 573 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 102 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとほうれん草の味噌汁（1人前） 94 kcal
  2404 kcal
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