80.0kg（▲8.8kg） 研修2日目　★90日目【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

80.0kg（▲8.8kg） 研修2日目　★90日目
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今日で90日目。だいたい、3ヶ月で▲9kgだから、月3kgずつ減っている計算。
ここまでは順調に来ているので、このぐらいの無理ないペースで健康体を目指そう。という目標に変更(笑)

【記録グラフ】
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1.5人前） 48 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
  507 kcal
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