平戸【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

平戸
< 北九州。 　｜　平戸（2） >
会食。

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10192歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
doll バナナ（0.3人前） 25.8 kcal
12時
豆ご飯（1人前） 279 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
酢の物（0.3人前） 3 kcal
オリジン弁当 しらたき（0.2人前） 2.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
にぎり寿司（0.5人前） 238 kcal
赤出汁（1人前） 56.1 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
  2102 kcal
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