ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日（土）

ヘイポーの1日
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ヘイポーの1日 画像1
[今日のスカイツリー]
久々のスカイツリ〜だいぶ高い〜！
【今日の出来事】
本日も晴天〜！スカイツリーが着実に高くなってる〜♪

昨日は三社祭連合の顔合わせ後、外は霙メチ寒っ！アニーの焼き鳥屋に飲みに行きました。
ワイフも子どもたちを寝かし付け合流〜
アニーも店をしめ～知り合いの店で久々にゆっくり朝まで飲みました〜。
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、
ウォーキング1.5時間、火の呼吸、青竹踏み、LMX100×5
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
緑茶割り、メンマ、つけメン


【昼ごはん】
ドトールカフェラテ
【間食】
午後ティー、胡麻煎餅、ビール
【晩ごはん】
ビール、そらまめ、、カレールー、レタスサラダ、鰹のタタキ、芋焼酎お湯割、梅干し
【夜食】
炭酸水、芋焼酎
【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
3:30
【今朝起きた時間】
10:30
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好！寝具割合(ベ0:床7)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
5762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
1時
つけメン（0.3人前） 132 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
緑茶ハイ（5人前） 568 kcal
11時
ﾄﾞﾄｰﾙ ドトール カフェオレ（1人前） 151 kcal
13時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 78.4 kcal
15時
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
18時
発泡酒（3人前） 473 kcal
そら豆（3人前） 313 kcal
永谷園 野菜カレー（1人前） 178 kcal
レタスサラダ（3人前） 32.4 kcal
鰹のたたき（1人前） 142 kcal
19時
芋焼酎（2人前） 1483 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
21時
芋焼酎（1人前） 742 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
23時
芋焼酎（1人前） 742 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
  5762 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/04/17 12:45 
スカイツリーが、だいぶ高くなったとニュースでやっていました。
６３４ｍまで、、、、まだまだですよね。

完成しても、お天気の悪い日は、上の方は雲の中に隠れてしまうんでしょうね～。
 ヘイポー 2010/04/20 09:23 
　floさん　おはようございます　お手紙ありがとうございます。

634ｍまでまだまだですねぇ～ドンだけ高いのか！？あそこらへんは高い建物が
ないので飛び切り目立ちますね～

天気悪いと今の高さでも見えなくなりますよ～完成したらどうなる事やら

高層ビル化など進んでますが・・・東京タワーの時とは経済発展のスピードが
違って、建設中のワクワク感はありますが、みんな出来て当然と冷めているようにも
感じます。

今のところはダントツで富士山の姿～に東京タワの姿～が一番カッチョイイ！！と
思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
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