休日なので食事は鮮明に覚えている【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

休日なので食事は鮮明に覚えている
< 水餃子に挑戦 　｜　久々に食事登録 >
【朝ごはん】 バータートースト2枚
【昼ごはん】 スパゲッティミートソースを子供と二人で（麺200ｇ/2名）、前日残りの自家製水餃子15個
【間食】 誘惑があったがとりあえず昼飯で満腹
【晩ごはん】 チンジャオロース（もどき）、冷奴、味噌汁、副菜
【夜食】 焼酎ロックは通常通り
【今日の感想】 やはり食べすぎ、歩きも不足気味。

【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.9kg
体重（kg） のグラフ
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