久々に食事登録【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

久々に食事登録
< 休日なので食事は鮮... 　｜　飲み会でパルパル >
【朝ごはん】 ファーストキッチンでホットドックとコーヒー
【昼ごはん】 社食で天津丼もどき、大盛にしたら具が小さすぎて貧相
【間食】 帰宅前にシリアルバー、帰宅途中でのどごし生500ml
【晩ごはん】 えのきと牛肉のすっぱ炒め、冷奴、味噌汁
【夜食】 焼酎ロックで二杯（ただしグラスは350ml、氷はたくさん）
【今日の感想】 久々にリアルタイムで登録、記録すれば食べ過ぎの認識ができる。

【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.9kg
体重（kg） のグラフ
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