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10年04月20日(火)
レコダイ158日目 |
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今日は一日内勤。外は雨…がたった今降ってきましたがすぐに止みました。でも午後は雨確定らしいよ。
昨日は買い物がてら、大型家電量販店でちょっと計測。店員さんごめん。隣の全っ力でウォーキングマシン使ってたおばさんよりはマシだと思うの。 前は慌ててて靴下履いてたり厚着だったりしたので、気合入れて(入れんな)暖かかったし薄着で、靴下脱いで、となるべく素に近くしてみました。 前はダイエット開始時(体脂肪率30%前後)とほぼ変わらなかったけど…
体重:48.8kg(着衣)←それでも多い。昼食後だったから? 体脂肪率:26.0% BMI:20.5 筋肉レベル:6 基礎代謝量:1027kcal 体組成年齢:35歳 内臓脂肪レベル:4 皮下脂肪率:24.3% 骨レベル:6 血圧:117-85(隣の薬局の機械で測った。普段より高い)
正確さには欠けているものの、ちょっとくらいの誤差はあり。 各レベルとかは目安や標準がよく分からないのですが、そう悪い数字でもなさそう。多分標準以内。 いやー体脂肪率が減ってたのが良かったー。+゚(゚´Д`゚)゚+。地味なウォーキングも無駄じゃなかった! でも隣のもうひとつの体重計だと結構違う数字が出たんだよね…
うーん、体調の悪さに負けて、コンビニでがっつり栄養の有りそうなものを食べてしまった(とりあえずチョコにはなんでもいいものが入ってると思ってる) てかこの変な怠さってもしかして風邪?周囲にはまだ鼻炎以外にやばそうな人はいないけど、風邪予備軍みたいな人はいっぱいいる。体調に出てるのは私だけかも。 ここで無理して倒れるわけにもいかないし、仕方ない。実際食べるだけ食べたら気分は随分しゃっきりしてきました。 明日は午後から。あとは睡眠をたっぷりとれば復調できそうです。 でも実家に帰るまでに45キロを見ておきたかったなー(泣)
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