no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
親子丼（1人前） 498 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
かにサラダ（1人前） 136 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
  1538 kcal
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