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10年04月23日（金）
332日目 曇り |
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【朝】
5時5分起床 5時15分スタート。
今日はウォーキング＆ジョギングで行ってみる事にした。
昨日の雨で道は結構濡れているかもと思い、たまには自転車以外で。
案外道は乾いている。舗装道路って思ったより水はけがいいんだな。
日の出スポットの階段をジョギングして登る。
自転車で坂を登る方がきついような気もする。慣れの問題のレベルかもしれない。
今日は全然日が見えないので、下る。
前のように、海岸線まで軽くジョギング。
どうも、足首とか痛めそうな感じだ。
体が重いのか、思ったように走れる気がしない。
直線でタイムトライアルの前に充分に屈伸と足首をまわしてスタート。
1.1Km/6分7秒。走り出しは調子悪かったが、途中からはいつものペースで走れた。
その後、いつものコースを回って帰宅。
計量すると、それなりに減ってはいる。
たまには、ウォーキング・ジョギングもいれないとな。
自転車が慣れてきだして、おもしろくなってたとこなので、
ジョギングしてない期間が延びるとまた走れなくなりそうだ。
今日の夜は飲み。なので、仕事場までは歩き。
明日は晴れマークなので、日の出期待できるかもだ。
飲みすぎ注意だな。
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