no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日(金)

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
57.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2066kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり とり五目(1人前) 197 kcal
セブンイレブン おにぎり 筋子(1人前) 172 kcal
20時
納豆(1人前) 100 kcal
コールスロー(1人前) 114 kcal
イオン(株) もずく(1人前) 20 kcal
21時
ファーストキッチン フライドチキン(1人前) 230 kcal
なすみそ田楽(0.5人前) 98.1 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
カレイ(干し)(1人前) 81.9 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
アサヒビール スタイルフリー(1人前) 120 kcal
22時
アサヒビール スタイルフリー 350ml(1人前) 84 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
  2066 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/04/24 14:13
今夜は花見で~~~す! 桜は咲いてないけど。^^;
飲むの一応、理由がないとね。(爆)
 ドルフィン2 2010/04/24 21:06
楽しんで飲んで下さいね~~(笑)。
・・・もし外で飲むなら、くれぐれも暖かい格好で飲んで下さいね。

マーリー 2010/04/24 22:06
平泳ぎの動画 とても参考になりました。
手の掻き・キック・ストリームラインと一つずつ無理のないフォームです☆
自分のフォームは見れませんがとんでもない事になってるんでしょうね。

ドルフィンさんの応援よろしくお願いします!!
 ドルフィン2 2010/04/24 23:16
この「動画」は自分が泳ぎ始めた頃参考にし、色々と試してみました(笑)。
ちなみにこの「動画」で泳いでいる方は「萩原智子」さん(シドニー五輪代表)です。

・・・・・こちらこそ「水泳」の事で色々とお話出来れば嬉しいです。
よろしくお願いします(礼)。
マーリー 2010/04/25 22:14
美しいフォームは萩原智子さんの動画でしたか!!
ガッテンです。



 ドルフィン2 2010/04/25 23:11
この「動画」は、最初「学校の体育」授業のサイトで見つけました。

今、萩原智子さん!! 現役復帰したみたいで、応援したいです(笑)。
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