最近動いていないなあ～【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

最近動いていないなあ～
< 暴飲暴食 　｜　運動不足 >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト、もやしのナムル、ブロッコリーのグラタン、オレンジジュース
【昼ごはん】 焼きそばｘ2玉、（キャベツが高くて）たまねぎと（いつでも安い）モヤシ
【間食】 ポップコーン、ペプシNEX
【晩ごはん】 イカのシソ炒め、ゲソの唐揚、キャベツと竹輪の味噌マヨネーズ、アサリの蒸し煮
【夜食】 発泡酒ｘ350mlｘ2缶、あとは焼酎ロック
【今日の感想】 休みに歩く習慣が途絶えてしまった。早く再開させないと・・・

【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
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