運動不足【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

運動不足
< 最近動いていないな... 　｜　ファミマで買い食い >
【朝ごはん】 トーストｘ2、コーヒー
【昼ごはん】 たらことシラスのスパゲティ200g
【間食】 ドンタコス一袋、発泡酒350ml
【晩ごはん】 回転すし15皿
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 久々に万歩計でちゃんとカウント。歩きが足りない。

【記録グラフ】
万歩計
4934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
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