しずかさんキュート、お名前にぴったりの静かな風情ですね。

運動三昧の1日いいですね、運動総カロリーはどのぐらいかしら？
それにしてもaudreyさんの体脂肪は私の憧れの数値です。
体重は同じぐらいなのになー、
体育会系のaudreyさんとまったく運動経験のない文化系の私との差でしょうか、ぐっずん。

ありがとうございます。うちにいるとしずかにメロメロです（汗）


脂肪率、昔は、もう少し少なくて、、、
体重は今ぐらいがいいみたいですが、背中のお肉をどうにかしたい、、、

今日の関東は気持ちのいい陽気でしたね～。
いい汗かけたでしょー？いいなー。

気持ちいい天気でしたね。
また、少し崩れるみたいですが、、、

気持ちの良いゴールデンウィークになって欲しいですね☆

しずかちゃん、美人さんですよねー。

やっぱり、有酸素運動しないとダメですね。
毎日、筋トレ的なことは少しずつやってますが、
このまま続けていいものかどうか？？？

hanaちゃん、ありがとう☆

そうですね、、、私は、お腹や背中の脂肪が落ちないのは
有酸素運動が足りないせいだと思ってるんですよね、、、

自宅～職場が９ｋｍぐらいなので、自転車通勤も考えているのですが、
行きはいいけど、帰りがねぇ。。。残業したら自転車で９ｋｍ走る
気持ちになれないだろうなぁ・・・暗いし（涙）