きょうから【冬＠裏麻布さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

きょうから
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【今日の目標】
今日からまた、がんばる。
・ダイエット
→夜食をひかえる
→間食をひかえる
→呑みに行く回数を、週2程度にする(自分から誘うのは、うち月に1.2回にする)
→遅れてもいいから、記録する

・英語のお勉強
→とりあえず、決意する


【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
梅干（1人前） 3.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
佐藤食品工業 サトウのごはん　発芽玄米（1人前） 256 kcal
カフェオレ（2人前） 68 kcal
  421 kcal
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