うひょひょ。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

うひょひょ。
< 日本の人事。 　｜　新しい英語。 >
昨日は宣言どおり、
ちゃんと中華スーパーに食材を買いに行き、
冷蔵庫が野菜で満タンになった。嬉し～い！
で、遅くなったけど、それから自炊。
実は中華スーパーにあるまじく？！、
目が透き通って身も締まったすんごい新鮮な鯛を発見。
めでたくおうちに帰ってきて、元の生活に戻れるお祝い？！に、
尾頭付きで塩焼きにして、空心菜のガーリック炒めと共に食しました。
やっぱりおいしいわ～、おうちご飯。
おかげで、見よ！この体重♪
間違いでありませんようにぃ～。
【記録グラフ】
コアリズム
60分
コアリズム（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
トップバリュー 塩昆布（1人前） 26 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
鯛の塩焼き（0.5人前） 73.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
  840 kcal
食事レポートを見る
コメント
.taka 2010/04/29 00:22 
-1.2kg･･･ふっ･･･よくあること　^_^;
嬉しくなって食べ過ぎないよーに！
 こんなはずじゃない 2010/04/29 00:33 
まったまた～。
明日の体重を見て驚くなよ～。
・・・って、今のところ強がっておく。
きこたん 2010/04/29 05:44 
空心菜ってよく見るけど、調理経験なし(￣▽￣;)

ガーリック炒めとかするんだね♪

こんなちゃん背が高いのにその体重…羨ましいわ(_´Д｀)ノ~~
 こんなはずじゃない 2010/04/29 06:09 
ありがとう！
これで腕と腿の脂肪がおっぱいについててくれればいいんだけど・・・。
おっぱいはレモンで我慢だね～。

空心菜、私はオイル、ガーリック、、塩、醤油でさっと炒めて、
中華だしの素に少々お湯足してぶっかけて、じゃじゃ～んで終了！
すごく嵩が減るのでたくさん食べれて良いよ～。
お試しくだされ～。
浜ジョー 2010/04/29 09:21 
(･_ゞ) ｺﾞｼｺﾞｼ…　確かに、落ちてるね。　　　

おっ！　ここでも空心菜！　今、流行なの？
私は見たことないけど～。
 こんなはずじゃない 2010/04/29 21:09 
あ、他でも空心菜出てた？春のものなのかしら？
私もあんまり日本にいたとき知らなかったけど、
中国の人が良くだべるみたいだよ。
火を通すとちょっと粘りが出て、うまいよ。
ほよほよ♪ 2010/04/29 18:52 
宣言通りっていうのが立派！
おまけに、美味しそう～
体重も落ちて良かったね♪
 こんなはずじゃない 2010/04/29 21:11 
そ～なのよ～。
でも一食おうちご飯にしただけで、
へんな話だけどお通じがよくすっきりでさ～。
やっぱ日本人なんだね、私。
.taka 2010/04/30 01:47 
空芯菜･･･台湾居酒屋でよく食べます！
美味しいです♪
ぜひ臭豆腐も！！
 こんなはずじゃない 2010/04/30 06:46 
空心菜って屋台で出てくるの？
それはどうやって調理されてるの？
やっぱりガーリック？
YGT 2010/04/30 15:27 
空心菜も。
タイ風に炒めるのが好きだなあ～。
ニンニクにタイ唐辛子、納豆のペーストみたいので
がーーーっと炒めたやつ。
ビールくれえ～！
 こんなはずじゃない 2010/04/30 22:51 
確かにビールと合いそうだ～！
が、納豆ペーストみたいなのってなんだべ？
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