筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

筋トレ
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ケトルロウイング50回
スクワットショルダー40回
片手スイング40回
ディップス40回
スモウデッドリフト50回
ジャンピングプッシュアップ20回
ミリタリープレス40回
片足ジャンプ30回
逆立ちプッシュアップ20回
ケトルシットアップ50回
ヒップスラスト50回
ウインドミル30回
スクワットジャンプ30回
ワンツー50回
ハイキック50回
前蹴り50回
足上げ50回
19分50秒
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