筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

筋トレ
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スクワットショルダー40回
片手スイング40回
バーピー20回
ジャンピングプッシュアップ20回
ディップス40回
ミリタリープレス40回
ケトルシットアップ50回
ヒップスラスト50回
スプリットスクワット30回
スクワットジャンプ30回
膝上げ50回
片足ハイキック50回
16分

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