筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

筋トレ
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ミリタリープレス40回
ケトルローイング50回
スクワット40回
片手スイング40回
ジャンピングプッシュアップ20回
片足ジャンプ30回
膝上げ50回
メディシンスイング（左右）50回
メディシンスイング（斜め）50回
ランジスイング30回
スクワットショルダー30回
バックエクステンション50回
ケトルシットアップ50回
ヒップスラスト50回
ジャンプ30回
20分47秒

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