4/29【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

4/29
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【記録グラフ】
食事の記録
3250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
食パン　８枚切（１枚）（4人前） 468 kcal
9時
文明堂 カステラ（1人前） 147 kcal
11時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
12時
森永 ホットケーキミックス（1人前） 95 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 45.6 kcal
伊藤ハム ラ・ピッツァ　ウインナー＆バジル（1人前） 211 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
生クリーム（0.8人前） 33 kcal
13時
ラクトテック ダイエット蒟蒻ゼリー（1人前） 38 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
アサヒ オフの贅沢（2人前） 280 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
エチゴビール プレミアムレッドエール（1人前） 147 kcal
鶏胸（1人前） 115 kcal
チェスコ チーズフォンデュ（0.3人前） 161 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 77.8 kcal
春雨サラダ（1人前） 155 kcal
ホタテ（1人前） 77.8 kcal
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（0.6人前） 406 kcal
文明堂 カステラ（1人前） 147 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
しいたけ（1人前） 8.1 kcal
  3250 kcal
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