4/28【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆腐と鶏胸（0.5人前） 186 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
7時
かしわ餅（0.4人前） 49.4 kcal
12時
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
かぶ（1人前） 12.6 kcal
ぶり（1人前） 181 kcal
青梗菜としめじ（1人前） 21.9 kcal
豆腐と鶏胸（0.7人前） 260 kcal
21時
株（1人前） 31.5 kcal
かつお（1人前） 128 kcal
アサヒ オフの贅沢（2人前） 280 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
サッポロファインフーズ ポテかるっ　黒故障味（1人前） 138 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
春雨サラダ（1人前） 121 kcal
22時
文明堂 カステラ（1人前） 147 kcal
ジョイフル ライ麦パン（3人前） 435 kcal
  2669 kcal
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