10/04/29 朝44.5ｷﾛ【ミルキーウェイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

10/04/29 朝44.5ｷﾛ
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やっと2回目の停滞期を抜けれた気がします(●´∀`)
1回目は去年の秋、3ヶ月くらいでした。
今回は2ヶ月弱かな、ｱﾀｼの停滞期って長いんやなぁ（苦笑）
でもそれに負けない自分は褒めてあげたいです♪
さて今回の停滞期、水分の取らなさすぎが原因だと気付いてから、一日にだいたい1.5Ｌくらい摂取してます。
夜から朝の体重の減りがきっちり0.3ｷﾛだったのが、0.4～0.5ｷﾛくらいになりました♪
ただ…体脂肪率は上がる一方でついに22％台Σ(((oдo艸)
最近お菓子の食べすぎだし、ちょっと考えないと…(´ｰдｰ`)



今日からＧＷの方もたくさんいらっしゃるのかな？
うちの旦那ｻﾝ＆娘ﾁｬﾝはカレンダー通りのお休みです(●´∀`)

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
45.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
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