no title【シータンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

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【記録グラフ】
夜の体重
53.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ひかり 和布蕪スープ（1人前） 25 kcal
ぶり大根（1人前） 62 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
23時
生春巻（0.5人前） 157 kcal
麻婆春雨（0.3人前） 174 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ダノンジャパン 野菜炒め（1人前） 67 kcal
青梗菜の中華炒め（0.3人前） 79.4 kcal
ワイン（ロゼ）（2人前） 154 kcal
  1296 kcal
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