no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

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< やっぱり外遊び！！ 　｜　no title >


【食事の記録】
8時
oto ラスク（1人前） 100 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 107 kcal
ウインナーソーセージ （1人前） 64.2 kcal
13時
焼きそば（1人前） 330 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
鯖のみりん漬け（1人前） --- kcal
エビのカクテルサラダ（0.5人前） 191 kcal
ほうれん草サラダ（1人前） 1.8 kcal
長芋（1人前） 19.5 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
鰹節（0.2人前） --- kcal
  989 kcal
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