no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1928kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
あんぱん（1.2人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
グラタン（0.5人前） 90.6 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
マーボ豆腐（0.3人前） 228 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 10.4 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1928 kcal
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