no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2722kcal	体脂肪率 18.5%	食事の記録 2722kcal
体重 74kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（1.2人前）	235	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.8人前）	20.7	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（2人前）	23	kcal
10時
コンソメスープ（0.4人前）	29.9	kcal
13時
かつおのたたき（1人前）	142	kcal
ごはん（1.2人前）	282	kcal
味噌汁（0.7人前）	62.9	kcal
そば（0.3人前）	89.2	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（2人前）	22.8	kcal
砂糖（4人前）	46.1	kcal
18時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
スパゲティ（0.9人前）	662	kcal
19時
焼酎（0.3人前）	111	kcal
おにぎり（0.9人前）	171	kcal
宝酒造果実きわだつチューハイブルーベリー [カン] 350ml（2人前）	329	kcal
20時
スターバックスコーヒーカプチーノ（1人前）	70	kcal
	2722	kcal
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