no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2112kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
oto ラスク（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
グラタン（0.5人前） 90.6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　キムチ豆乳（0.6人前） 60 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
たい（1人前） 233 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
oto ラスク（1人前） 100 kcal
  2112 kcal
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