no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2591kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1.4人前） 102 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
18時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚串（1人前） 454 kcal
キュウリサラダ（0.8人前） 71.1 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
  2591 kcal
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