no title【孫策さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

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ジョギング５きろ
腹筋
バイク
【記録グラフ】
朝の体重
71.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
83.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
71.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（1人前） 230 kcal
卵焼き（0.4人前） 151 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
11時
セブンイレブン おにぎり　紅鮭切身（1人前） 201 kcal
卵焼き（0.6人前） 227 kcal
15時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1495 kcal
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