のど痛い。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

のど痛い。
< no title 　｜　つまんなーい。。 >
【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1.9人前） 215 kcal
20時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
かぼちゃと鶏そぼろの煮物（0.4人前） 232 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
枝豆（1人前） 73.7 kcal
厚揚げ（0.9人前） 176 kcal
鮭（0.5人前） 41.4 kcal
ミルクチョコレート（2人前） 61.3 kcal
キリンビバレッジ ミルクティー（1.3人前） 116 kcal
ハーシーズ チョコレートアイスバー（1.1人前） 134 kcal
第一パン スイスロール コーヒー [袋] 312g（0.18人前） 206 kcal
味噌汁（1人前） 20.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  1694 kcal
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