no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
2410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 153 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
16時
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 109 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏むね肉のこしょう焼き（0.5人前） 180 kcal
おかめ納豆 豆腐（0.5人前） 46 kcal
ナムル（0.5人前） 125 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1.5人前） 57 kcal
  1414 kcal
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